"나는 왜 무기력을 되풀이 하는가?" 깊이 있는 내면여행의 기록

출처 : wikipedia

에리히 프롬의 "나는 왜 무기력을 되풀이 하는가"는 우리의 무기력함과 그 원인에 대해 깊이 있는 분석을 제공합니다. 이 책은 현대사회에서 무기력함과 불안감이 점점 커지는 이유를 심도있게 탐구하고, 그 문제를 극복하기 위한 심리적인 전략을 제시하고 있습니다. 

 

에리히 프롬은 무기력함이란 어떤 일을 하려고 할 때, 그것을 이루지 못할 뿐 아니라, 그것을 시도하려 하지 않는 것이라고 정의합니다. 무기력한 사람들은 미래에 대한 희망이나 목적이 없어 보입니다. 그들은 일상적인 업무에 대한 관심을 잃어버리고, 자신의 삶에 대해 궁극적인 질문을 던지지 않습니다.

 

프롬은 이러한 무기력함이 우리가 살아가는 현대사회의 문제에 기인한다고 주장합니다. 우리는 현대사회에서 매일 같이 인터넷, 스마트폰, 소셜미디어와 같은 다양한 매체를 이용하면서, 많은 정보와 자극을 받고, 더 큰 자극을 원하는 사회적 기대를 느끼지만, 그 기대를 실현하기 위한 적절한 지식과 기술이 부족하기 때문입니다. 또한 현대사회에서는 경쟁과 불확실성이 지속적으로 존재하고, 개인의 자율성과 자기결정이 어려워지는 상황이 되어가고 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 삶의 목표와 가치, 그리고 자신에 대한 자부심을 잃고 무기력해지게 됩니다. 

 

하지만, 프롬은 이러한 문제를 극복하기 위한 전략을 제시합니다. 먼저, 우리는 자신에게 관심을 가져야 합니다. 자신이 어떤 것을 원하고, 무엇을 향해 나아가고 싶은지에 대해 생각해보아야 합니다. 그리고, 자신의 가치와 능력을 인식하고, 그것들을 존중해야 합니다. 또한 삶의 목적을 찾기 위해서는 적극적인 탐구와 사회적 참여가 필요합니다. 이것은 도전적인 과제일 수도 있겠지만, 이러한 노력은 우리에게 다양한 시각과 경험을 쌓을 수 있게 해주며, 무기력함을 극복할 수 있는 기회를 제공할 것입니다.

 

또한, 프롬은 자기결정력을 강화하는 것이 무기력함을 극복하는데 중요하다고 강조합니다. 우리는 자신의 삶과 선택에 대한 책임을 떠맡아야 하며, 이를 위해서는 자신의 강점과 욕구를 인식하고 수용하는 능력을 강화해야 합니다. 이를 위해서는 자신의 감정과 욕구를 인식하고 수용하는 능력을 강화해야 합니다. 그에 더해 자기분석과 자기인식을 도모하며, 현재의 문제를 인식하고, 해결책을 찾아보는 능력을 키워야 합니다. 

 

이 책은 우리의 무기력함과 불안감의 근본적인 원인과 해결책에 대한 새로운 시각을 제시하며, 우리에게 실질적인 도움을 제공합니다. 이 책을 통해 우리는 무기력함이 어떤 것인지, 그 원인과 해결책이 무엇인지를 이해할 수 있을 뿐 아니라, 더 나은 삶을 위해 어떤 방향으로 나아가야 하는지에 대한 영감과 통찰력을 얻을 수 있습니다. 따라서, 이 책은 현대인의 가치관과 인생철학을 탐구하고, 더 나은 인생을 살기 위한 책으로서 무척 권장 할 만 합니다. 

 

 

* 작가 소개

에리히 프롬(Erich Fromm)은 독일 출신의 미국 심리학자이며, 인간 이론과 사회이론, 인격론, 정치 철학 등 다양한 분야에서 활동한 것으로 유명합니다. 그는 인간이 어떻게 사회적으로 조직되어 있으며. 어떤 인간 본성이 있는지에 대해 연구하고, 이를 바탕으로 인간의 자아실현과 인간 본성의 발견을 위한 전략을 제안하였습니다. 

 

프롬은 철학계에서도 활동하였으며, 자유주의와 집단주의 사이의 균형을 중요시하게 생각하였습니다. 그는 인간의 본성을 자유로움과 창조성을 중시하는 것으로 정의하였으며. 이를 위해서는 공동체에서 서로 협력하여 살아가는 것이 필요하다고 주장하였습니다. 이러한 이론은 대중문화에도 많은 영향을 미치게 됩니다.

 

프롬은 자신의 이론을 바탕으로 인간이 더 행복하고 인간다운 삶을 살아갈 수 있도록 하는 방법을 제시하였습니다. 그의 접근 방식은 심리학 분야에 뿐만 아니라, 사회학, 철학, 정치학 등 다양한 분야에 큰 영향을 미쳤으며, 그의 접근 방식은 지금까지도 많은 연구자들과 학자들에게 영향을 미치고 있습니다. 

 

프롬은 또한 1970년대 초반의 학생운동과 사회운동에도 참여하여, 인간의 자유와 정의, 그리고 대중의 권력을 중요시하는 시각을 지니고 있었습니다. 그는 사회운동에서도 자신의 이론을 바탕으로 인간의 자유와 인간다운 삶은 추구하며, 현대사회의 문제점과 그 해결책을 제시하였습니다. 

 

그가 사망한 이후에도 그의 이론과 접근방식은 지금까지도 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 그의 접근 방식은 우리가 살아가는 현대사회에서의 문제점과 인간 본성에 대한 이해를 바탕으로, 우리가 인간다운 삶은 살아갈 수 있도록 돕고 있습니다. 이러한 이유로, 프롬은 현대인들에게 많은 영향을 미친 위대한 학자 중 한명으로 평가 받습니다.

 

*무기력증을 극복하는 방법

무기력즉은 일상적인 생활에서 일어날 수 있는 정신적 문제 중 하나로, 아무것도 하기 싫어지는 증상을 말합니다. 이러한 무기력증은 때로 일시적인 것일 수도 있지만, 장기간 지속될 경우 우울증이나 불안증의 증상으로 진행될 수 있으므로, 빠른 시일 내에 극복하는 게 좋습니다. 무기력증에 도움이 되는 방법은 아래와 같으니 참고하시면 좋겠습니다. 

 

1. 목표 세우기

목표를 설정하면 우리 삶에 대한 방향성을 세울 수 있고, 해야할 일을 계획적으로 수행할 수 있는 기회가 제공됩니다. 목표를 설정함으로써 일상적인 업무와 활동에 대한 의욕을 높일 수 있으며. 목표에 도달했을 때의 보상을 미리 상상하며 그것이 어떤 이익을 줄지를 생각해 보면 더욱 효과적일 것입니다. 

 

2. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 몸과 마음 모두에 좋습니다. 운동을 하면 체력이 좋아지며, 우울증이나 불안감을 완화시키는데 도움이 됩니다. 또한 운동을 하면 신체의 호르몬 분비가 활성화되어 기분이 좋아지는 효과도 있습니다. 

 

3. 일기 작성하기

일기를 작성하면 자신의 감정을 기록할 수 있으며. 그것을 통해 감정을 이해하고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있습니다. 또한, 일기 작성은 자신의 삶에 대해 생각하는 기회를 제공하며, 자신의 감정을 더 잘 이해하고 그것을 극복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

4. 휴식과 여가시간 활용

무기력증이 있을 때는 충분한 휴식과 여가시간을 갖는 게 좋습니다. 휴식과 여가시간을 통해 몸과 마음을 충분히 휴식시킬 수 있으며, 이를 통해 일상생활에서 에너지를 다시 얻을 수 있습니다. 이를 위해 자기 계발을 위한 취미나 관심사를 찾는 것도 좋은 방법입니다. 

 

5. 도움 받기

무기력감이 지속되면, 자신이 혼자 해결할 수 없는 문제일 수도 있습니다. 그렇다면, 친구나 가족, 또는 전문가에게 도움을 받는게 좋습니다. 대화를 통해 무기력감에 대해 이야기하는 것도 매우 좋은 방법입니다.